Обирайте свій шлях до гармонії
Хатха йога
М'які асани для покращення гнучкості та рівноваги
Йога на стільці
Адаптовані практики для комфортного початку
Відновлювальна йога
Глибоке розслаблення та відновлення енергії
Медитація
Спокій розуму та емоційна гармонія
Розклад занять
Понеділок
- 09:00 - Хатха йога (початківці)
- 11:00 - Йога на стільці
- 17:00 - Медитація
Середа
- 09:00 - Відновлювальна йога
- 11:00 - Хатха йога (середній рівень)
- 17:00 - Медитація
П'ятниця
- 09:00 - Йога на стільці
- 11:00 - Хатха йога (початківці)
- 17:00 - Відновлювальна йога
Переваги йоги в золотому віці
Гнучкість
Покращення рухливості та амплітуди рухів
Рівновага
Зміцнення стійкості та координації
Спокій
Зниження стресу та покращення настрою
Енергія
Підвищення життєвого тонусу
Символіка нашої практики
Коло символізує цілісність і гармонію
Перетинання ліній - баланс енергій
Центр - спокій і самопізнання